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RUNの秘策・・・

神辺高原ハーフマラソン(豊岡市)を週末に控え、テンションがおかしいクラさんです。

今日は10kmぐらいで軽く流してきました。

最近涼しいので、気持ちよく走れます。快調、快調・・・

今回のハーフ、カーボローディングしてみようと思います。

カーボ・・・とは

みなさんご存じでしょうが、一応説明すると、

エネルギーを体内にため込むために、レースの3日前ぐらいから炭水化物を大量に摂取すること

RUN雑誌を読むと、ハーフぐらいでも十分効果はあると書いてある。

期待できそう、楽しみ、楽しみ・・・

あ~当日は5:30ぐらいに起きないと・・・


 ※詳しくはこちら→ カーボローディング講座

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クラさん

Author:クラさん
ひとつ上のおっさん、クラさんです。
2011年初マラソン初完走!
今やマラソンのとりこです。
当面の目標はサブ4です。
よろしくおねがいします。

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